只见陈武君跳进沙坑之后，先是停顿了一下，然后身子微微一晃，抬脚就趟了出去。
他的速度虽然不快，但却透出一股怪异且沉稳的力道，与其说是趟出去，更像是滑出去，像条在沙子上游动的毒蛇。
李师兄满脑子都是“见鬼了！”
这才多长时间，陈武君竟然练出这股“劲”来了。
要知道这沙坑里练的是根劲、贯通劲、崩劲所形成的整劲。
根劲就是落地生根的根，下盘稳固；而贯通劲就是力气从脚底到膝、胯、腰、脊，节节贯穿；崩劲就是将身体的力量在瞬间爆发出来。
将这三股劲所形成的整劲。
之前陈武君学东西也快，但这次……
李师兄都不愿意去想自己当初用了多久才练好。
“我就不信了！”李师兄脸上阴晴不定，起身走到兵器架拿起白蜡杆和盾牌，转身回来道：“停！”
“怎么了？”陈武君有些疑惑的看向师兄。
李师兄直接将盾牌扔给陈武君。
“看看你在平地学的东西，在沙坑里能不能用得上！”
话音刚落，李师兄手中长棍猛的弹出，如同长虹贯日一般直奔陈武君没拿盾的肩膀。
这一下又快又狠，若是陈武君在沙坑里做不出有效反应，就只能硬抗。
然而此时陈武君几乎是下意识地腰胯一转，就如同在平地一样。
而陷在沙子里的双腿也被胯带动，随之小幅侧转。
啪！
陈武君的盾牌结结实实拍在白蜡杆上，白蜡杆擦着盾牌扎了个空。
李师兄眼中精光一闪，手腕一抖，白蜡杆在空中转了一下，便横抽向陈武君露出的膝盖。
这一下变招极快，阴狠刁钻，声势更猛，直接抽出破空声。
若是抽在人身上，能抽断人的骨头。
陈武君被这一个变招吓了一跳，腰胯再次发力，重心瞬间下沉，身体向下一坐，盾牌下沿便磕在白蜡杆上。
噗！
白蜡杆直接扎进沙子里。
李师兄盯着陈武君看了数秒，随后将白蜡杆一抽，转身放到兵器架上。
“今天你自己练就行了！”
说完就背着手走了。
陈武君总觉得李师兄的背影有些萧瑟。
仓库门被关上的时候，他隐约听到了一声：“妈的！”
“看来我这整劲是练对了！”陈武君收回目光，心中暗道。
将藤盾扔到一边，继续缓慢的在沙坑里“趟步”。
中午，陈武君从沙坑里出来，抬脚在地上趟出去，没有了沙子的阻力，反倒让他不习惯。
这种感觉昨天晚上也有。
在仓库里走了一圈后，才慢慢习惯过来。
只见他走路的时候胯部先微微转动带动腿，而不像是正常人那样全靠大腿的力量，而脚底几乎不怎么离开地面，每一步就好像在看不见的泥水里趟过一样。
心念一动，脚下就滑了出去，悄无声息，却异常沉稳。
随后脚下猛的一踩。
砰！
地面发出一声比以往沉闷、更具穿透力的响声，整个仓库似乎都随着微微一震。
陈武君一个震步就窜了出去，比起之前还快了数分。
这次不是单纯大腿发力，而是全身形成了一股整劲。
随后陈武君重心一落，几乎毫无阻碍的转了个方向，脚下也变成了三角步。
整个动作如同行云流水一样。
“根如老蟒，行如毒蛇……原来就是这样。”陈武君心中顿时理解了。
随后便是欣喜。
没想到这步法还挺好练的。
这些日子将步法、刀盾练好，实力便能大增。
而且还有老熊抱树这个桩，随着练习，他感觉自己的大腿和腰背都更加有力。
如今又贯通了整劲，无论是拳、肘、膝，破坏力都增强不少。
陈武君来到一个木人桩前，先是站成金鸡桩，身体瞬间如同一张弓，随后膝盖极其凶猛的撞了过去。
砰！喀嚓！
小儿手臂粗的桩手，直接被撞断飞出去砸在墙上。
陈武君愣了一下，他都没想到自己贯通了整劲，又用上五弓发力，一膝威力竟然这么大。
小儿手臂粗的桩手竟然直接被撞断了。
这一膝要是撞在人身上……直接就将骨头撞断了。
陈武君切切实实感受到了自己这一膝的威力。
低头看了看膝盖，膝盖上面一片发红，不过只有轻微的痛感。
这些日子练拳，拳峰、肘尖、膝盖都有一层厚厚的老茧，加上药物的辅助，骨骼密度也越来越大，越来越坚硬。
就连小腿由于踢木桩久了，都颇为粗糙。，
“接下来还是需要更多实战才行！”陈武君心中又想起上次那几个扒手。
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他的速度虽然不快，但却透出一股怪异且沉稳的力道，与其说是趟出去，更像是滑出去，像条在沙子上游动的毒蛇。
李师兄满脑子都是“见鬼了！”
这才多长时间，陈武君竟然练出这股“劲”来了。
要知道这沙坑里练的是根劲、贯通劲、崩劲所形成的整劲。
根劲就是落地生根的根，下盘稳固；而贯通劲就是力气从脚底到膝、胯、腰、脊，节节贯穿；崩劲就是将身体的力量在瞬间爆发出来。
将这三股劲所形成的整劲。
之前陈武君学东西也快，但这次……
李师兄都不愿意去想自己当初用了多久才练好。
“我就不信了！”李师兄脸上阴晴不定，起身走到兵器架拿起白蜡杆和盾牌，转身回来道：“停！”
“怎么了？”陈武君有些疑惑的看向师兄。
李师兄直接将盾牌扔给陈武君。
“看看你在平地学的东西，在沙坑里能不能用得上！”
话音刚落，李师兄手中长棍猛的弹出，如同长虹贯日一般直奔陈武君没拿盾的肩膀。
这一下又快又狠，若是陈武君在沙坑里做不出有效反应，就只能硬抗。
然而此时陈武君几乎是下意识地腰胯一转，就如同在平地一样。
而陷在沙子里的双腿也被胯带动，随之小幅侧转。
啪！
陈武君的盾牌结结实实拍在白蜡杆上，白蜡杆擦着盾牌扎了个空。
李师兄眼中精光一闪，手腕一抖，白蜡杆在空中转了一下，便横抽向陈武君露出的膝盖。
这一下变招极快，阴狠刁钻，声势更猛，直接抽出破空声。
若是抽在人身上，能抽断人的骨头。
陈武君被这一个变招吓了一跳，腰胯再次发力，重心瞬间下沉，身体向下一坐，盾牌下沿便磕在白蜡杆上。
噗！
白蜡杆直接扎进沙子里。
李师兄盯着陈武君看了数秒，随后将白蜡杆一抽，转身放到兵器架上。
“今天你自己练就行了！”
说完就背着手走了。
陈武君总觉得李师兄的背影有些萧瑟。
仓库门被关上的时候，他隐约听到了一声：“妈的！”
“看来我这整劲是练对了！”陈武君收回目光，心中暗道。
将藤盾扔到一边，继续缓慢的在沙坑里“趟步”。
中午，陈武君从沙坑里出来，抬脚在地上趟出去，没有了沙子的阻力，反倒让他不习惯。
这种感觉昨天晚上也有。
在仓库里走了一圈后，才慢慢习惯过来。
只见他走路的时候胯部先微微转动带动腿，而不像是正常人那样全靠大腿的力量，而脚底几乎不怎么离开地面，每一步就好像在看不见的泥水里趟过一样。
心念一动，脚下就滑了出去，悄无声息，却异常沉稳。
随后脚下猛的一踩。
砰！
地面发出一声比以往沉闷、更具穿透力的响声，整个仓库似乎都随着微微一震。
陈武君一个震步就窜了出去，比起之前还快了数分。
这次不是单纯大腿发力，而是全身形成了一股整劲。
随后陈武君重心一落，几乎毫无阻碍的转了个方向，脚下也变成了三角步。
整个动作如同行云流水一样。
“根如老蟒，行如毒蛇……原来就是这样。”陈武君心中顿时理解了。
随后便是欣喜。
没想到这步法还挺好练的。
这些日子将步法、刀盾练好，实力便能大增。
而且还有老熊抱树这个桩，随着练习，他感觉自己的大腿和腰背都更加有力。
如今又贯通了整劲，无论是拳、肘、膝，破坏力都增强不少。
陈武君来到一个木人桩前，先是站成金鸡桩，身体瞬间如同一张弓，随后膝盖极其凶猛的撞了过去。
砰！喀嚓！
小儿手臂粗的桩手，直接被撞断飞出去砸在墙上。
陈武君愣了一下，他都没想到自己贯通了整劲，又用上五弓发力，一膝威力竟然这么大。
小儿手臂粗的桩手竟然直接被撞断了。
这一膝要是撞在人身上……直接就将骨头撞断了。
陈武君切切实实感受到了自己这一膝的威力。
低头看了看膝盖，膝盖上面一片发红，不过只有轻微的痛感。
这些日子练拳，拳峰、肘尖、膝盖都有一层厚厚的老茧，加上药物的辅助，骨骼密度也越来越大，越来越坚硬。
就连小腿由于踢木桩久了，都颇为粗糙。，
“接下来还是需要更多实战才行！”陈武君心中又想起上次那几个扒手。